अगर दिन की शुरुआत सही तरीके से की जाए तो उसका असर सेहत और त्वचा दोनों पर साफ दिखता है। योग गुरु बाबा रामदेव अक्सर सेहत, त्वचा और बालों के लिए असरदार घरेलू उपाय साझा करते रहते हैं। उनके अनुसार, अच्छा खानपान न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि त्वचा को भी निखारता है।
बाबा रामदेव बताते हैं कि अगर हर सुबह एक खास चीज का सेवन किया जाए, तो त्वचा लंबे समय तक चमकदार, बेदाग और जवान बनी रहती है। तो आइए जानते हैं कौन-सी है वह खास चीज जो बाबा रामदेव त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं।
त्वचा के लिए बाबा रामदेव का चमत्कारी उपाय
बाबा रामदेव के अनुसार, गाय का घी (Cow Ghee) या वर्जिन कोकोनट ऑयल सुबह खाली पेट एक चम्मच पीने से त्वचा सालभर दमकती रहती है। घी त्वचा को भीतर से पोषण देकर उसे कोमल, निखरी और जवां बनाता है।
इसके अलावा बाबा रामदेव घृतपान (घी का सेवन) और एलोवेरा जूस लेने के भी लाभ बताते हैं। एक चम्मच घृतपान के साथ 2 से 4 चम्मच एलोवेरा जूस पीने से न केवल त्वचा में निखार आता है बल्कि शरीर भी भीतर से मजबूत होता है।
बाबा रामदेव यह भी सलाह देते हैं कि घी, तिल के तेल या रोगन को त्वचा पर लगाना भी बेहद फायदेमंद है। इससे स्किन की उम्र लंबी होती है और उसमें प्राकृतिक चमक बनी रहती है। वहीं तिल और गाजर को वे कोलेजन बूस्ट करने के लिए उत्तम मानते हैं। साथ ही, गाजर और आंवले का जूस पीने से आंखें भी लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं।
सुबह घी खाने के फायदे
घी में हेल्दी फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
घी पाचन को दुरुस्त करता है, जिससे शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है।
आयुर्वेद में घी को कई रोगों के उपचार में उपयोगी माना गया है।
घी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।
घी शरीर को डिटॉक्स करता है, यानी विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है।
अगर आप भी सालभर दमकती त्वचा और अच्छी सेहत चाहते हैं, तो बाबा रामदेव के बताए इस आसान से उपाय को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें।
